ウチの家系って高血圧の人が多いんですよね。
でもみんなどちらというと痩せ形の人が多いんです。高血圧というと、なんだかすごく食べ過ぎて体によくないイメージですが～
聞くところによると、家系的に血管そのものが細いんだそうです。
だから血管への圧力も他の人よりかかるって事かしら？
とりあえず私も気をつけるようにしていますよ。
食事なども塩分控えめにしていますが、それでも少し気を抜くと血圧が上がってしまいます。高血圧って特に症状がないので、ついつい気がゆるんでしまいます。そうなると子どもと一緒にお菓子とか食べてしまいますね～
ポテトチップスとか大好き。生クリームのたっぷりのったケーキも！ハーゲンダッツのアイスも好き～
そうそう、唯一私が感じ取れる症状があります。頭痛です。
血圧が少し高くなる時っていつもそうですね。
でも頭痛の原因がだいたいわかるので、そういう時は食生活などを見直すようにしていますよ。
たまに頭痛の原因がただの風邪とかもありますけど～自分の体のサインって見逃したくないですね。